Motywacja – stan gotowości do podjęcia określonego działania, wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych, określający podłoże zachowań i ich zmian.
Nasza wspólna motywacja. WSPÓLNA.
Musimy obrać cel, pamiętając że warto mieć "twarda dupę" i nie poddawać się. Wybrałaś cel? Walcz o niego. Bo do jasnej, ciasnej. NIKT ZA CIEBIE NIE WSTANIE, NIE PRZEBIERZE SIĘ I NIE ZACZNIE ĆWICZYĆ.
Niegdyś ważna dla mnie osoba ciągle mi powtarzała: "Nie patrz na innych, im niedługo z wrażenia szczęki opadną! A ty musisz mieć twardą dupę. Nigdy nie możesz się poddać. Jeśli obierasz sobie na cel "wstanę o 9:30, pójdę pobiegać i będę to robić aż nie przebiegnę 10 km", nie masz prawa wstać o 9:32 bo inaczej tego nie zrobisz. Musisz obiecać samej sobie, że dasz radę. Robisz to tylko i wyłącznie dla siebie.
Ja zapraszam Cię na mojego nowego, specjalnego instagrama! J_f_i_g <- będę tam motywować was dodatkowo!
To jak zaczynasz ze mną ? Do wakacji zostało 8 tygodni. Dobrze wiesz że w te 8 tygodni jesteśmy w stanie zrobić cuda! A oto dowody!
Pamiętajmy też że dieta pozwoli nam dobrze wyglądać w ubraniach, ćwiczenia pozwolą nam zajebiście wyglądać bez nich.
A więc zaczynamy! Życzę wam powodzenia!
